Kursangebot
Die Kurse sind in Kooperation mit dem TSV, und finden in der TSV-Halle statt.
Die nächste Termine sowie die Anmeldung sind über TSV-Webseite möglich.
Die Kursgebühren werden für schwangere Frauen von der Krankenkasse übernommen.
Mitgliedschaft beim TSV nicht erforderlich, aber von Vorteil.
Geburtsvorbereitungskurs
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.
Die Geburt Ihres Kindes ist der Moment, in der Ihr Partner und Sie erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Und es ist der Moment, in dem Ihr Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.
Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.
In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie qualifizierte Informationen über:
• Veränderung in der Schwangerschaft
• Geburtsbeginn und Verlauf
• Beckenaufbau
• praktischer Umgang mit den Wehen
• Atemtechniken
• Entspannungs- und Massageübungen
• Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
• Partneraufgaben während der Geburt
• Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
• Prophylaxen bei Kindern
• Wochenbett- und Stillzeit
Der Kurs findet in einen ruhigen und freundlichen Atmosphäre statt und hilft, Ängste zu reduzieren und das Selbstvertrauen in die eigene Fähigkeit zu stärken den Geburtsprozess aktiv zu gestalten.
Rückbildungskurs
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
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